“高价补肾” 可能是坑肾，别再花冤枉钱！医生：这招护肾才管用

---

在肾内科门诊，医生们都会遇到这类问题：“医生，我总觉得肾需要补补，您看买哪种补品最合适？” 但很少有人知道，比起纠结 “补什么”，“不乱吃补品” 才是护肾最省心、也最有效的方式 —— 很多人花大价钱追求 “补肾”，反而可能在不知不觉中给肾脏添了麻烦。

据研究发现，补品吃的越多的人群，肾功能反而更差。

而且因为肾脏比较“沉默”，即使受到损害，症状也很隐匿，容易被人忽略，所以很多人对补品会对肾脏造成伤害并不了解。

肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其它有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏器官保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

之所以乱吃补品可能引起肾脏损害，一部分原因是由于本身部分补品就有直接肾毒性；还有一部分原因是，它们所含的营养成分，本来通过食物中摄入没有问题，但提取做成保健品，由于摄入的剂量远远超过食物摄入量，就可能因为蓄积而产生肾毒性。

尤其是已有肾病以及老年人群，肾脏清除能力下降，更不容易把代谢物清除出去，受到的肾损伤风险更大。

温馨提醒：其实护肾从不需要复杂的“进补方案”，记住“管住嘴、迈开腿”就够了。别用五花八门的补品给肾脏“添负担”，定期做个体检，就能及时掌握肾脏健康状况。这种不花钱还靠谱的护肾方法，既能避开“补肾陷阱”，又能守住健康，何乐而不为呢？

本文仅为健康科普，不替代医生诊疗，身体不适请及时就医。