老年友善医疗机构系列科普之老年人皮肤护理

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　　随着年龄的增长，机体的免疫性衰老，皮肤疾病的发生率也越来越高。

　　皮肤疾病是危害中老年人健康和生命质量的常见疾病之一，非常容易影响患者生活质量，但相比于慢性病、癌症等，很容易被忽视。

　　痒、干、疼

　　三类常见皮肤病困扰老年人

　　皮肤状态是身体状况的晴雨表，瘙痒、干燥、疼痛、起皮疹等症状，可能是皮肤在发出警报。

　　持续反复皮肤瘙痒可能是皮肤瘙痒症或湿疹;中老年人皮肤疼痛常见的原因是感染性疾病，也有可能是皮肤干燥导致皮肤结构被破坏而产生疼痛，还有可能是其它疾病造成的疼痛，如皮肤细菌感染或非感染性炎症造成的疼痛等。

　　瘙痒、疼痛等症状白天发作会影响日常活动，晚上发作可能影响睡眠，长此以往，会大大降低老年人生活质量且影响情绪。

　　防优于治，年龄增高、自身有基础疾病、免疫力低下等人群，尤其要警惕皮肤病来袭。

　　老年人应提高自身免疫力，适度锻炼，及时增减衣服，选择宽松柔软、透气性好的纯棉衣物和床单被褥，清淡饮食，不喝酒，少食用油炸、辛辣刺激食物，洗脸不宜过度，做好保湿工作。

　　上了年纪，很多人的脸上、手上会出现老年斑。

　　老年斑，在医学上称为“脂溢性角化”，是角质形成细胞增生所致的表皮良性增生，为临床上常见的良性皮肤肿瘤。老年斑多见于头面部、上肢、手背、躯干等位置，通常为淡褐色的斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳头瘤状，随年龄增大，其数目变多、颜色变深。

　　老年人如何预防老年斑呢?

　　首先是做好防晒，减少紫外线照射。尤其是旅游、坐长途车时，会较长时间暴露在阳光下，老人一定要采取必要的防护措施。

　　其次要养成良好的生活习惯，注意补充富含维生素C、维生素E的食物，如猕猴桃、绿叶菜、深海鱼等。同时，也要保证充足睡眠及适量运动，促进血液循环和新陈代谢。

　　皮肤衰老并不可怕，健康就是最美的。