老年友善医疗机构系列科普之老年人如何预防“老人味”？

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　　很多时候，我们会在老年人身上，闻到一些比较特殊的味道，尤其是在高龄和患病的老年人身上更明显，这种味道很难描述，很多老年人自己往往闻不出来。那这种味道到底是什么呢?为什么只能在老年人身上闻到?

　　老人味，是指50岁以上中老年人群中可能出现的特殊体味，往往男性散发出来的“老人味”比女性明显。

　　老人味，主要和身体代谢产生的“2-壬烯醛(C9H16O)”这种不饱和醛有一定的关系。老人体表抗氧化物质会逐渐减少，皮肤表面会分泌的2-壬烯醛产生堆积，老人味不可避免地就产生了。而年轻人因为新陈代谢快，不易产生2-壬烯醛的堆积，所以年轻人身上一般不会有这种气味。

　　另外，老人的皮肤新陈代谢比较缓慢，所以沉积了大量的死皮。要知道死皮就是有一股臭味的，如手和脚的老茧比较厚的闻一下就是那股味儿。

　　当然，除了自然衰老可能带来的特殊体味，有些老人疏于打扫房间、清洗衣物，也会让身上带有不雅气味。

　　患某些疾病时，皮肤、呼吸道、胃肠道等同样产生特殊气味。

　　老人味可能是疾病信号

　　老年人因为牙周疾病较多，牙齿间缝隙增大，食物碎屑容易残留其中，在口腔内经过细菌发酵后产生臭味。

　　糖尿病患者代谢过程中会产生酮体，这是一种有烂苹果味的分子。

　　慢性肾病、肾衰竭患者，体内有些含氮物质的代谢产物无法随尿液排出体外，也会通过呼吸、发汗散发出来，就会释放一种咸鱼般的腐尸味。

　　患有哮喘、肺气肿等呼吸道疾病的老人，可能有痰臭味。如果还是经常喝酒、抽烟的老人，这种痰臭味更明显。

　　老人味自己能闻到吗?

　　医学上有一个名词叫“嗅觉适应”，通常人们并不能很灵敏地感知自己身上的味道。

　　导致形成老人味的主要成分——“2-壬烯醛”，其实在正常人群的分泌量并不高，所以不会产生很明显、很浓烈的气味，尤其在比较注意个人卫生和健康的情况下，这种味道就更不明显了。

　　如何减轻老人味?

　　正常的人体，会分泌各种代谢产物，只要饮食清淡，注意个人卫生，经常清洗身体并更换干净的生活用品，室内勤通风，治疗基础疾病，是不用担心异味堆积的。

　　当然，随着年龄的增长，身体不可避免的会出现各种不适。定期体检，及时就医，早发现疾病早治疗，避免小病拖成大病。

　　最后，还需要保持良好的心态，合理运动。越是健康的生活和身体，就越不容易产生不健康的代谢产物，也就越不容易残留异常的体味。

　　每个人终有变老的一天，这种特殊的气味或许将成为我们每个人不可避免的体味。

　　年轻人不要感觉奇怪，老人们也不必不好意思或有任何羞耻感。了解这种熟悉又陌生的“老人味，是为了更好地理解、包容、改善。